实锤了！这件事真能排毒、抗衰，但很多人每天都做错……这件事就是睡眠了。
💟省流总结版💟
🌟睡不够，只是“错误”之一，睡得晚、入睡时间没规律、平时熬夜周末补觉，都是“错误”睡法，既影响大脑、身体“排毒”，还可能加速衰老。
🌟建立健康的睡眠模式公牛配资，我从饮食、家庭环境和一般情况3个方面总结了一些有效的经验，分享给大家。
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